Hai korang. Selalunya korang timbang berat badan macam mana? Masa bila korang timbang? AS selalu timbang sebelum tidoq 🙈🙈. Salah rupanya cara dan masa tu. Bila dah tahu masa dan cara yang betul, baru berat badan AS betul atau nampak perubahan.
So, disini AS kongsikan Tips Timbang Berat Badan Paling Tepat.
Tips Timbang Berat Badan Paling Tepat
- Timbang awal pagi, lepas bangun tidur.
- Elakkan minum air yang banyak kerana 1 liter sama dengan 1kg berat. Jika dah terminum perlu tunggu 4 jam untuk timbang berat badan semula.
- Elakkan timbang selepas pukul 7pm ke atas kerana pada masa tersebut, badan berada dalam keadaan maksima dan bacaan tidak tepat.
 |
| Tips timbang berat badan paling tepat |
Dah tahukan cara dan masa timbang yang betul, cuba rekod selama 7 hari. Menaik atau menurun?
No comments:
Post a Comment